Har byttet blogg. Bloggingen blir det samme som før, så håper alle dere som følger meg vil følge meg videre på denne. Og legg meg gjerne til som venn så jeg kan følge deg tilbake! :-) Bloggen finner du her.

//weheartit.com

Hei dere, 
igår kom Nathalie til Vera og meg. Vi lagde taco og koste oss skikkelig! Er veldig lenge siden jeg har vært med henne nå, så vi hadde masse å prate om. Igår skulle vi egentlig trene, men når vi kom frem til treningssenteret hadde Vera klart å glemme treningstøyet.. Typisk. Så det ble en nokså lat uke dette her, men neste uke skal jeg virkelig skjerpe meg.

Nå har Birger kommet. Han skal være her fra idag til imorgen, det blir koselig. Vi har nettopp lagd en superdigg lunsj som jeg har savnet veldig, nemlig;  3 Go'og mager wienerpølser, 3 speltlomper fra buer, 2 ss ketchup uten sukker og 1ss sennep= 423kcal!  STOR lunsj på en herlig lørdag. 


Go' og mager wienerpølser med speltlomper fra buer og ketchup uten sukker. YUM. 

Vi snakkes senere! 



 

Ble tipset av http://nyttlivaas.blogg.no om å ta en tur innom fitnessbloggen.no. Der finnes det mange interessante og nyttige artikler. Jeg anbefaler dere å ta en tur innom! Leste nemlig akuratt om hvorfor en ikke går i vekt på kaloriunderskudd. Anbefaler dere alle å lese denne artikkelen. Den var veldig nyttig og ble litt smartere :-)

Noe av det som interesserte meg mest var vannretensjon. Dere har sikkert hørt før at kroppen holder igjen vann osv. Og det er nettopp noe av dette det står om i artikkelen. Hvem har vell ikke våknet opp og følt seg oppblåst? At en har gått opp 1-2kg iløpet av natten eller helgen? Les artikkelen! 

Her er litt av den:
"

 

Hei dere! I det siste har jeg hatt det ganske slitsomt på skolen. Vi har hatt en del tentamener og på mandag var vi på tur til Kongsberg. Har vært veldig sliten når jeg kommet hjem fra skolen, samtidig som jeg noen dager (tirsdag og onsdag) har dratt rett inn til byen på trening. Birger har også vært hos meg de siste dagene, og det har vært superkoselig! Han kommer igjen ikveld, så da skal vi slappe av resten av kvelden sammen :-) 



 Hva skal du ikveld? 

Her om dagen da Vera og jeg gikk gjennom byen på vei til treningssenteret tok vi oss en tur innom G-sport. Har lenge lengtet etter noe nytt treningstøy. Der fant vi en superfet farget treningstopp fra Nike og en sportsbh. Er veldig fornøyd, og det var noe jeg virkelig trengte! Ble sponset av bestemor også, haha. :-) 




Skal også få kjøpt meg nye joggesko og treningstights ettersom min er litt for stor, men det vil nok bli noen uker til.. Er helt blakk. Hva synes dere? :-) 

Ble skikkelig skuffa når jeg gikk på vekten idag. Har gått opp 300g siden forrige uke, not happy. :-( Føler også at jeg kanskje holder igjen mye vann i kroppen og at jeg er litt opplåst.. Har ikke vært så veldig flink siden forrige uke med kostholdet, reiste jo på tur til vestlandet og da var det ikke så lett å holde styr på alt! Men denne uken skal jeg prøve å være flinkere! :-)

Var flink jente å trente både igår og idag. Igår var Vera og jeg først innom treningssenteret en tur å trente litt styrke, deretter gikk vi en 40minutters tur når vi kom hjem. Idag dro vi også en tur til treningssenteret der vi trente litt styrke + roing.

Resten av kvelden skal Birger være hos meg. Vi skal først se Paradise(..) og deretter se film! Blir koselig :-) Snakkes imorgen! 

Dagens middag: ovnsstekt laks, couscous mix, salat, erter, kesam mager og sweet chili sauce. Beste middagen på jord 



Hva spiste du til middag idag? 

Idag var jeg på tur til Kongbserg med klassen. Det var veldig koselig selv om jeg valgte å ikke stå på ski. To venniner av meg og jeg slappet bare av i solen,  kjøpte litt godt i kantinen og tok skiheisen et par ganger opp og ned. Det var superkoselig! 






Mobilbilder...

Nå har gullet mitt akkurat kommet. Vi har spist en skikkelig god søndagsmiddag, nemlig kjøttkaker med poteter og grønnsaker. Love it! 160g stekte kjøttkaker, 150g poteter, 2ss tyttebærsyltetøy, 0,5dl brun saus, brokoli, gulrot og sjampinjong = 496kcal. 

Øverste rad: Pepperbiff med fløtegratinerte poteter og stekt sopp.
Miderste rad og bildet nederst til venstre: Kyllingfilet stekt i tabasco og sweet chili sauce med fylte ravioli.
Nederste rad: Gresk yoghurt med honning og rosiner *standard* og et rugsprø knekkebrød med makrell i tomat.


Noe som frister? :-)

Igår dro jeg ut med Niloo og Vera.  Det var superkoselig! Men jeg ble helt ærlig - altfor, altfor full. Dro hjem såpass tidlig for de andre skulle videre innover til Åsgårdstrand, og det hadde verken Vera eller jeg penger til med tanke på kjøre og slikt. Derfor tok vi siste bussen hjem. :-)



 Som dere ser på bildet over er det leggen min med et super STORT blåmerke på. Har fått masse sår og blåmerker, spesielt på leggen. Tyder vell på at jeg har hatt det ganske gøy, hehe. Ellers hadde jeg en kjempe hyggelig kveld! 

Da er jeg hjemme igjen! Etter å ha kjørt over 100mil til sammen er jeg hjemme. Utslitt og trøtt, men alika vell skal jeg ta bussen innover til treningssenteret om en time. Er jeg ikke flink? Og en annen ting - gikk på vekten idag tidlig. Har gått opp 600g siden onsdag. Superkult å være meg akuratt nå.. MEN de 600g går jeg lett ned på noen dager, det skal jeg bevise for dere :-) Snakkes senere!

 

Nå er jeg på vei hjem. Gleder meg til å legge meg i min egen seng.. Er hjemme rundt ett tiden, så da skriver jeg ikke noe mer før imorgen!

Hei dere! 
Om ikke så altfor lenge skal jeg ta bussen inn til Tønsberg. Der blir jeg og søsknene mine henet av pappa. Idag skal vi nemlig reise til Haugesund, og det vil ta rundt 7-8 timer. På tirsdag fikk jeg nemlig vite at et familiemedlem har gått bort, onkelen til pappa som jeg har møtt noen få ganger. Jeg kjente han ikke så godt, men jeg føler likevell at jeg vil ta farvel. Itillegg tror jeg at det kan bli en koselig tur, og at det vil bli hyggelig å få sett igjen familien min på vestlandet som jeg ikke har sett på noen år.

Nå har jeg nettopp dusjet. Sitter her i kosedressen og får på meg litt sminke. Skal snart gå å pakke litt og deretter spise en god lunsj før jeg busser innover. Jeg vil mest sannsynlig bli borte frem til lørdag, så får se hvor mye blogging det blir! Jeg har med meg telefonen der jeg har internett, så kanskje jeg kan få blogget litt underveis :) Vi snakkes!!



Meg og gulletmitt fra tirsdag. 

 

Vera til venstre på og meg til høyre på begge bildene. 

Har gått ned 0,4kg siden forrige onsdag. Er passe fornøyd med det! Mangler målene til hofte og arm, men skal få målt det enten imorgen eller så kommer det til neste uke igjen. 





Startet å ta mål 23.februar hvis dere lurer på hvorfor jeg bare har skrevet opp tre uker :-)



 

Idag dro jeg endelig inn til treningssenteret igjen med Vera. Er en stund siden sist, men var deilig å få komme litt i gang igjen. Har ikke blitt så mye styrketrening i det siste, men skal prøve å bli enda flinkere fremover. Jeg vil nemlig ikke miste muskler, for har en mistanke om at noen av kiloene jeg har gått ned også er mye muskelmasse :( Men nå skal det bli mer styrke og passe med kondisjon fremover! 

Idag spiste jeg noe superdigg og noe som ikke kan spises så ofte til middag. Nemlig taco. Etter trening idag dro Vera og jeg innom meny der vi handlet inn. Vi fant ut at vi kunne bytte ut Ekstra lett rømme med Kesam mager og jarlsberg lettere med Gulost så lett fra Synnøve. Sparte noen kcal på det ja! Hele måltidet som besto av:

2 Tortilla wrap fra Santa Maria
100g kyllingkjøttdeig fra Prior
2ss Kesam Mager fra Tine
70g Gulost så lett fra Synnøve Finden
2-3ss mais
1ss tacosaus
Salat 
tomat

Totalt: 706kcal
 
Istedet for tacokrydder kyllingkjøttdeigen brukte vi Chili powder og paprika krydder! Da sparer du noen kcal!


 Ukens vektinnlegg kommer ikveld, så følg med! 

Itillegg til det under har jeg spist litt usaltet nøtter til mellommåltid. Yummy. Sykt keen på noe digg å drikke nå egentlig, men får vell bare gå å lage meg et glass Fun light saft.. Har allerede drikket et glass Cola tidligere idag da kjæresten var her. FY! 

Frokost:


To sesam knekkebrød fra Ryvita med leverpostei og gresk yoghurt med honning = 224kcal

Lunsj: 

Ikke det beste valget, men ble altfor fristet da kjæresten spiste toast. Så jeg lagde meg en litt "sunnere" versjon: To trekorns brødskiver fra Pågen, 20g lettere skrivet norvegia og kalkunskinke. Itillegg lagde jeg litt salat med tomat ved siden av for å få en litt mer metthetsfølelse... Funket greit. = ca 241 kcal. 

Middag:


Elsker laks over alt på jord. Kunne spist det til både middag, lunsj og frokost. 130g laks, 100g couscous, 4ss sweet chili, 1ss ekstra lettrømme, 80g brokkoli og 30g gulrot = 516 kcal.

Totalt inntak idag: 1187 kcal. 

Resten av kvelden skal jeg se på film og sove med kjæresten min. Snakkes imorgen! 

Dagens middag: kyllingwok med nanbrød, usalta nøtter, ekstra lettrømme og sweet chili sauce. 

Jeg har nå bestemt meg for at jeg lenger ikke vil være anonym. Jeg har valgt å slette innlegget med kroppsbilder og fjernet vekten min fra vektnedgang innleggene, grunnen til det er at jeg fortsatt ikke føler meg klar til å fortelle folk om dette. Det er fortsatt veldig følsomt og privat for meg å snakke om disse tingene. Synes egentlig det er litt flaut at de jeg kjenner kanskje kommer til å lese bloggen min, men nå gir jeg faen. 

Dere som allerede har lest bloggen min en stund vet hvor mye jeg veier. Og om dere har lyst til å snakke med meg privat, eller spørre meg om noe er det bare å ta kontakt. Min e-mail er: anneborgenvik@hotmail.com :-)


Anne. 16 år. Tjøme.

Og til en annen ting; Jeg har en tvillingsøster, og hun heter Vera. Hun skriver en blogg, og den kan dere finne her. Hun skriver også om trening, kosthold og slikt. Så ta en titt innom! 


Vera og meg.  

Jeg vil fortsatt skrive som før. Men nå trenger jeg ikke holde alt like hemmelig, og jeg kan fortelle dere mer av hva jeg gjør, legge ut flere bilder og slikt. Følg meg videre! 

Idag våknet jeg 07:30. Helt sykt tidlig til å være meg. Prøvde så hardt jeg kunne å sove videre, men fikk virkelig ikke sove. Igår var jeg i bursdag. Tok helt av.. Er flau over å være meg akuratt nå :( Men gøy var det! 

Som dere ser er designet på bloggen i endring. Er noen små ting som jeg ikke har fått til å fungere enda og som må endres på. Men nå skal jeg nyte denne deilige frokosten:


 Snakkes!

Til dere som leser min blogg i Internet Explorer; Isted da jeg klikket meg inn på bloggen min gjennom skoledatan, la jeg merke til at designet var helt annerledes enn det jeg har på ordentlig. Alt sto feil og ingenting var riktig. Derfor må jeg gi beskjed om at bloggen min leses best i Google Chrome! Så last ned Google Chrome. Om dere legger merke til noen spesielle feil, så værsåsnill å si ifra!    

Her kommer oppskriften på en supergod og "sunn pizza". Hele oppskriften holder til 2 personer(spørs hvor sulten du er såklart og hvor mye du spiser).

Oppskriften:

Bunn:
25g havregryn
25g grovbakst
50g siktet speltmel
1/2ss olivenolje

Fyll:
1ss tomatpure
40g westfaler skinke(stranda)
15g norvegia lettere 16% ELLER jarlsberg lettere 16%
20g Finello Mozzarella
1ss mais
4stk sorte oliven
Tynne skiver løk

Hele pizzaen= 717kcal. En pizza holder til fire STORE stykker. :-) 


Ser den ikke god ut?


Om du er en av de typene som bruker ketchup og rømme, så bruk isåfall ekstra lett rømme og ketchup uten sukker!

Hva synes dere?

Nå har jeg nettopp vært å søkt jobb for første gang. Fy søren å nervøs jeg var, men jeg klarte det! Er stolt over meg selv nå, hehe. Så håper jeg kan få jobb etterhvert slik at jeg kan få tjent litt penger! :) 

Idag skal jeg lage sånn "sunn pizza" som jeg lagde forrige helg. Tenker jeg skal ta noen bilder underveis, så jeg kan dele oppskriften med dere! Den er supergod, så gleder meg. 

Slik så den ut:




 

Gått opp 0,9kg siden igår. Og ja, jeg vet at det ikke er mulig å gå opp så mye i fett. MEN, det må jo være noe jeg har gjort galt? Blir skikkelig lei meg og skuffa, selv om jeg vet jeg ikke trenger å være det, for jeg går ned igjen iløpet av en uke. Skal egentlig ikke veie meg hver dag, men jeg klarer virkelig ikke la vær. Har et problem. Er utrolig redd for å legge på meg, men heldigvis klarer de rundt meg å roe meg ned med at jeg har god tid på meg og at jeg ikke skal stresse om jeg går opp eller ned 1kg på kort tid.. Noen som kan roe meg ned her? :(

Nå har jeg nettopp kommet hjem fra en deilig treningsøkt. Idag trente styrke i 40min. Ble litt kort, men kjente at det var en stund siden sist. Var iallefall veldig effektiv, og kjente at jeg ble fort varm og slikt! 

Idag har jeg vært en tur innom byen med søsteren min. Vi spanderte på oss tempura futo maki. Spiste hele 8 biter..Men var verdt det.
Dagens inntak: 1156kcal
Dagens trening: 261kcal(ehm..)


 Litt senere mot kvelden lagde vi deilig, deilig wok med masse gode grønnsaker, kylling, grønnsaksnudler og nanbrød. Supergodt! 


Slik så grønnsaksnudlene ut. De smaker ganske godt, og du får kjøpt de i de fleste innvandrerbutikker! 


Denne er mindre salt i. Smaker det samme som den vanlige. 


Den superdigge, men rotete woken. Ser kanskje litt grisete ut på bildet, men smakte kjempe godt iallefall! 

 

Idag gikk jeg på vekten. Fikk en ganske positiv overraskelse! Har gått ned 1,4kg siden sist uke og totalt 6,5kg siden start, og mistet 7,9cm siden forrige uke. Er kjempe fornøyd.SMIL





Måltabellen jeg har lagd: 


Hva synes dere? :-)  

For noen drittdager. Har følt meg helt j_vlig de siste dagene. Sliten, trøtt og svimmel. Endelig har jeg fri imorgen, så da kan jeg sove litt mer ut og slappe av. Har ikke orket annet enn å ligge i ro, så ble ikke noe trening igår, uff. Men imorgen turer jeg innover til treningssenteret! 

Idag etter skolen tok jeg en tur innom butikken med mamma. Kjøpte meg en supergod lunsj som besto av kylling, ris og grønnsaker(150kcal). 




 Ser det ikke godt ut?

Skal kanskje ut på en tur etterpå. For se hvordan formen er. Akuratt nå klarer jeg ikke gjøre annet enn å ligge i senga. Skriver litt på en jobbsøknad og CV som jeg skal få levert i løpet av uken! Skal prøve å få meg jobb så jeg kan tjene litt penger :)
 

NÅ var det på tide å blogge litt. Hadde en veldig hektisk dag både lørdag og igår. Lørdag dro jeg først ut på tur, deretter dro jeg ut på fest. Var ikke hjemme før rundt tre på natten, så da gikk jeg rett og la meg. Igår var jeg selvfølgelig fyllesjuk, så da holdt jeg senga mesteparten av dagen. 


Gårsdagens middag: Gularsj. Smakte himmelsk!


Dagens middag: Ovnstekt laks med couscous og ratatouille. Superdigg! 

Nå må jeg legge meg. Skal opp klokken seks imorgen. God natt :-)



 

Noe som inspirer meg mest av alt er bilder av vakre, veltrente kropper og fine treningssko/tøy i sterke fager. Hva inspirerer deg?

Weheartit.com

Nå har jeg nettopp kommet hjem fra en lang og deilig tur. Etter det dro jeg å handlet inn til dagens middag på butikken. Idag blir det kyllingwok med nudler. Elsk. Idag når jeg gikk tur tenkte jeg over hvilken dager jeg har trent i det siste. Jeg kom frem til at sist jeg var på treningssenteret var lørdagen, men utenom det har jeg gått lange, raske turer søndag, mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og idag. Det er vell ikke verst? Føler meg ganske flink isåfall! Grunnen til at jeg ikke har orket å dra inn til byen for å trene er fordi jeg synes det er enklere å trene der i skoledagene, da er det bare 5min med buss etter skolen. Så har tenkt litt på å gå mer tur og jogge litt her jeg bor, og trene ekstra med styrketrening på treningssenteret!


Masse hvitløk, chili, lime og herlige grønnsaker som skal brukes i woken. Yummy.



 

Idag har jeg vært flink. Jeg har gått en lang tur, men ble litt mer prating enn trening. Uansett forbrente jeg 257kcal, passe bra det. Har vært skikkelig varmt og deilig vær, så var herlig å komme seg litt ut. 

Til middag ble det hjemmelaget, såkalt "sunn pizza". Bunnen er laget av grovbakst og speltmel, toppet med jarslberg lettere 16%, spekeskinke, oliven, tomat, løk, mais og jalapenos. Brukte også tomatpurè på bunnen. Skal dele oppskriften men dere en dag, den er kjempe god! Fire biter = ca. 400kcal, ikke værst! SMIL. 

Et litt forsinket veieinnlegg. Har gått ned 400g siden forrige onsdag, og det er jeg veldig fornøyd med. Totalt har jeg gått ned 5,1kg siden 11.01.12. Veien går iallefall nedover, og ikke oppover. Jeg er happy og kroppen min er det! Gleder meg til jeg kan begynne å se ordentlige resultater på bilder. Regner med at jeg kanskje har mistet litt muskler etter jeg startet, men skal være enda flinkere med styrketreningen og spise masse proteiner. 

MÅL SIDEN FORRIGE UKE
Midjemål: 72,5cm - 0,5cm siden forrige uke
Hofter: 90 cm 
Arm: 30cm
Hals: 34,5cm 
Lår: 60cm 

Igår var jeg i Oslo fra tidlig til sent. Var ikke hjemme før 11 tiden, og da fikk jeg besøk av kjæresten som overnattet. Satt bloggingen litt bort igår, men idag skal jeg vise dere litt av det jeg kjøpte. Og så kommer "ukens veing" innlegget litt senere, så følg med!  
 
 Nå har jeg nettopp spist en deilig frokost. Eggerøre med gressløk, speltbrødskive med spekeskinke og et dæsj ketchup uten sukker. Om ikke så altfor lenge skal jeg gå en lang tur. Idag er det hele 10+ grader og veiene er snøfrie. Herlig! :D 

Er du ikke så glad i slike barer? Eller har du lyst på noe godt på en lørdagskveld? Da bør du prøve å dele opp baren. Selv spiser jeg NOKA caramel bar. Jeg elsker disse, så det er ikke noe problem for meg å spise en slik til feks lunsj eller kvelds. Her om dagen ble jeg tipset om å dele opp baren og ha noe frukt ved siden av. Så dette prøvde jeg da! Synes det faktisk smakte bedre når jeg delte den opp. Føltes som jeg spiste vanlig sjokolade på en lørdagskveld, merkelig nok. Jeg delte opp en halv NOKA caramel bar og skjærte opp litt appelsin ved siden av. Kjempe godt! 

Om du feks sitter hjemme på en lørdagskveld og kjenner at du har skikkelig søtsug på sjokolade og potetgull, kan du jo dele opp en NOKA bar, skjære opp litt frukt ved siden av eller feks ha 30g popkorn(30%mindre fett, salt fra Maarud) ved siden av! Du sparer mange kalorier på å kose deg med en caramel bar, istedet for vanlig melkesjokolade. 




 

Igår brukte jeg nesten hele dagen på å endre designet på bloggen. Er ikke særlig flink med dette.. Har lenge prøvd å få til løkkeskrift i overskriften og på kategorier, arkiv etc. Søkte rundt på google, men fant ingen hjelp. Så da spurte jeg en svensk blogger som brukte dette. Hun svarte med engang, og ga meg link til en nettside der de beskrev hva jeg skulle gjøre. Kjempe smart! Brukte lang tid da, men fikk det til.. 



 Hva synes dere?

Ønsker meg nye løpesko. Har planer om å bruke mer penger på treningstøy og slikt månedene fremover. Kanske en pulsklokke også.. Har brukt broren min sin en god stund nå, haha. Alt koster, så for se hva det blir først! 

Som dere kan se har jeg fått nytt design på bloggen. Dette er et gratis design som jeg har hentet herfra. Har gjort litt endringer på det, ettersom jeg ikke ville ha det så grått. Tenker jeg kommer til å endre litt fremover også, for jeg er ikke helt fornøyd enda. Hva synes dere? 



 

I desember tok jeg kontakt med NOKA på mail etter å ha lest om flere blogger som har blitt sponset av dem. Jeg hadde tenkt gjennom dette nøye, og bestemte meg til slutt for å høre med dem om kanskje de var interessert i å sponse meg. Jeg fikk et hyggelig svar tilbake. Etter flere mailer frem og tilbake ble vi enige om en prøveperiode på tre-fire uker der vi begge skulle se hvordan ting gikk. Det tok ikke mange dagene før jeg fikk en hentemelding fra postkontoret om at en pakke lå å ventet på meg. Slik så første pakken ut:

Strawberry og vanilla shake, tre poser blueberry shake, masse kylling-og kjøttnudler, noen prøveposer med middagsrettene
og masse caramel confect bar. 

Når denne "prøveperioden" var over sendte jeg mail igjen der jeg spurte om de var interesserte i å sponse meg videre. Det var de også. Så da ble jeg tilsendt en ny pakke med produkter som jeg hadde gått tom for: 


MASSE Caramel confect bars og middagsretter <3